はじめに
こんにちは！
就職活動の中で、「自己分析」についての悩みを持つ人が多いと思います。
今回は、手軽にできて、私自身毎日している自己分析の方法を紹介します！
毎日やっている自己分析の方法
私が最近、毎日やっている自己分析は「日記自己分析」です！
この自己分析の方法は、就活女子の先輩に教えてもらいました！
1日の最後に、今日1日あったことをノートに箇条書きしていきます。
ここで大切なポイントが、自分の気持ちを軸に置き、嬉しかった(プラスの感情)と、悲しかった(マイナスの感情)に分けます。
日記自己分析ノートの例
嬉しかったこと
・お昼ご飯が美味しかったこと
・友達に面白いドラマを教えてもらったこと
・近くの商店街を散策できたこと
悲しかったこと
・カフェで順番を抜かされたこと
・課題が多くて忙しいこと
1日を振り返ると、自分の思った以上に気持ちの変化があったことが分かります
私のノートには嬉しかったことは、多い日だと8~10個、悲しかったことは3~5個くらい書くことができます！
些細なことでも、気持ちの変化があったときのことを思い返して書き留めています！
自己分析深掘りの例
実際に私が書いていた内容を1つ紹介します！
嬉しかったことの部分に、「大学生になって初めてカラオケに行ったこと」と書きました。
これまであまりカラオケに行ったことはありませんでしたが、コロナ禍ということもあり、大学生になってからは初めての経験でした。
そこで、この内容を深掘りしていきます！
「大学生になって初めてカラオケに行くことができて嬉しかった」
↓
「初めて、非日常的なことをするのはワクワクする」
↓
「挑戦・経験が好きだから」
↓
「毎日同じことを繰り返していてもつまらない」
↓
「人生刺激が欲しい！」
このように、なんで嬉しかったのか、なぜそう思ったのかを繰り返し自分に質問し、その答えを整理してみると、自分の内面に隠れた価値観が見えてくることがあります！
最後に
日記自己分析いかがでしたか？
毎日の行動の積み重ねが、就活や今後の人生に大きく関わってくるのではないかと感じています！1日の終わりの5分間だけでもいいので、まだ自己分析が進んでいない人は、日記自己分析をやってみてはどうでしょうか？
私もこれからも、続けていきたいと思います！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
